Если отвлечься от вопросов дизайна, внешнего вида и даже от такого важного момента, как качество (к нему мы еще вернемся), то останется один немаловажный параметр, на который почему-то редко
обращают внимание.
Это эргономика кресла.
Итак, что такое эргономика кресла?
Давайте начнем с того, что некоторые руководители на кресле проводят около 80% своего времени. Может быть 50% времени… Кто-то меньше…
Но сам факт остается фактом – ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ время руководитель проходит в контакте с креслом.
И в идеале кресло должно быть не просто удобным.
Оно должно обеспечивать анатомически правильную поддержку тела во всех положениях, правильно поддерживать поясницу и не создавать зажимов, мешающих кровообращению.
Итак, какими параметрами должно обладать анатомически удобное кресло?
1) Отсутствие зажимов, мешающих кровообращению
Здесь есть два момента:
Момент первый.
У многих недорогих кресел передняя часть сиденья при контакте с ногами пережимает сосуды.
В результате нарушается кровообращение ног и нижней части тела, кислород поступает к тканям в недостаточном количестве, это приводит к их затеканию и к повышенной усталости.
Чтобы этой проблемы не возникало, производители эргономичных кресел делают сиденья с уклоном. Передняя часть сиденья должна иметь наклон примерно в 7%.
В этом случае сосуды на ногах не пережимаются и в кресле можно проводить больше времени не уставая.
Второй момент.
Когда мы сидим на кресле, нагрузка в местах контакта тела с креслом распределяется неравномерно.
Дело в том, что анатомически человек сидит на так называемых «сидалищных буграх» — основной вес приходится именно на них.
В результате неравномерного распределения нагрузки, часть тканей пережимается, и ткани страдают от недостатка кислорода.
Для решения этой проблемы сиденья эргономичных кресел имеют специальную двухчашную форму для равномерного распределения нагрузки на мягкие ткани.
В результате улучшается кровообращение, и это положительно влияет на здоровье.
2) Правильная поддержка спины
Здесь есть весьма важный момент из курса анатомии.
Для того, чтобы наш позвоночник мог нести нагрузку, природа заложила в него функцию пружины. Когда есть нагрузка, позвоночник сжимается, когда нагрузки нет, он выпрямляется.
Но при этом он не является прямым, как столб. У позвоночника есть два изгиба в форме буквы S – на языке анатомии «лордоз» и «кифоз».
Именно они дают позвоночнику гибкость и возможность амортизировать нагрузку.
А теперь, внимание, вопрос: в каком положении удобнее сидеть – когда позвоночник имеет естественную форму с изгибом или когда он принимает неестественную прямую форму?
Конечно естественная форма изгиба удобнее.
Поэтому, у кресла нижняя часть спинки должна иметь изгиб, повторяющий форму позвоночника. В простонародье он называется «поясничный упор».
Так вот, спинка эргономичного кресла имеет поясничный упор.
Тогда спина не будет уставать, мышечные отделы спины не будут напрягаться, затеканий и болей в спине можно избежать.
Еще один момент связан с тем, что все мы разного роста и у кого-то из нас изгиб находится выше, у кого-то ниже…
Поэтому у эргономичного кресла также имеется регулировка поясничного упора по высоте (либо регулировка спинки по высоте).
Если такой регулировки нет, упор окажется не там где надо, и поддерживаться будет не то, что нужно.
3) Синхромеханизм
Что это такое?
Начнем с того, что кресла бывают разные.
Бывают кресла с механизмом качания…
Это вариант, когда спинка и сиденье жестко соединены, и при откидывании назад ноги теряют контакт с полом. Тогда сидящий попадает в позу «перевернутого жука».
Бывают варианты кресел с механизмом качания спинки, когда сиденье неподвижно, а спинка может откидываться назад.
Тогда спинка кресла трется о спину человека, а поясничный упор оказывается где-то под лопатками.
Поэтому, самый лучший вариант – это кресла с синхро-механизмом.
Синро-механизм – это такой механизм, который обеспечивает синхронное движение частей кресла с телом человека.
В чем его суть?
Дело в том, что при откидывании в кресле назад нижняя и верхняя части тела движутся по разному. На 1 градус отклонения нижней части тела приходится примерно 2% отклонения верхней.
А ось вращения находится вообще не в центре кресла, а перед ним (кстати, поэтому качание на простом кресле приводит к отрыву ног от пола).
Так вот, сихро-механизм точно повторяет кинематику движения человеческого тела. Ноги не теряют контакт с полом. Поясничный упор всегда находится в нужном спине месте, тело в любом положении поддерживается правильно.
При работе в кресле с синхро-механизмом все части тела будут иметь правильную поддержку и уровень усталости будет намного ниже.
4) Настройка на вес
Каждое кресло с синхро-механизмом имеет пружину, обеспечивающую упругость при качании. А все мы имеем разный вес.
Поэтому должна быть функция настройки пружины на вес руководителя.
Настройка на вес должна создавать некоторое ощущение невесомости. Не должно быть усилий при откидывании назад и кресло не должно «выстреливать» при возврате в рабочее положение.
Кстати, некоторые кресла имеют адаптивный механизм, который сам подстраивается под вес сидящего.
Это уже модели премиум-уровня и их стоимость значительно выше стоимости обычных руководительских кресел.
На что еще стоит обратить внимание?
При подборе кресла нужно учитывать, чтобы подлокотники не упирались в стол.
Для этого они должны быть либо ниже уровня стола, либо иметь функцию регулировки по высоте, чтобы их можно было опустить вниз.
Для руководителя стоит брать кресло, у которого есть подголовник – и с точки зрения статуса, и с точки зрения удобства.
Что касается материалов – это уже личные предпочтения, но естественно материалы должны гармонировать с мебелью.
5) Кресла для переговорных зон
И, пожалуй, есть еще один нюанс, который стоит знать. Он касается выбора кресел для посетителей и кресел для переговоров. Если совещание с сотрудниками или переговоры длятся не более 30 минут, можно выбрать кресла на полозьях (или на ножках, не имеющих колес).
Если же переговоры и совещания проходят больше, чем 30-40 минут – тогда сидеть будет удобнее в креслах на колесах.
Они обеспечивают более удобную посадку, у них есть возможность зафиксировать кресло в жестком положении, есть возможность откинуться и снять усталость непосредственно в процессе совещания.
